8 Techniken für Kampf sehr inneren Beziehung
Menschen sind nicht typisch sterben um sich auf ein Kampf durch sein bedeutendes andere Personen. Immerhin, seien wir ehrlich. Kämpfe blasen. Wer möchte am Ende streiten und jammern sobald Sie lieber sei on ein Date night oder wie Sex haben?
Allerdings, kann ein gut ausgeführter Kampf sein, das vernünftigste Sache geschehen Richtung Verpflichtung. Genau Warum? Nun, wenn abgeschlossen richtig, eine Schlacht zeigt das Sie beide hatten ein Problem und anstelle von Kommissionierung Sie haben sich entschlossen, eine Entscheidung zu treffen, um dort zu bleiben und zu arbeiten it out. sowie das bester Nutzen von allen? Durch diesen Kampf warst du in der Lage deine Gewerkschaft stärker zu machen als es war vor.
Jedes Paar verdient die Chance seine Vereinigung stärker durch zu versuchen einen bahnbrechenden Kampf ähnlich zu haben, bevor sie sich dazu entschließen|wähle|wähle|wähle} wählen und gehe dann. Deshalb um dir zu helfen Jungs vor deinem nächsten riesig Kampf, viele Gewerkschaft Fachleute mischte sich ein mit am leichtesten nützlich Vorschläge für ein gesundes|gesundes|Eigenes|ein ausgezeichnetes|gesünderes|gesundes und ausgeglichenes} Kampf mit deinem Ehepartner. Durchsuchen, und noch wichtiger, beachten.
Verstehe was du willst
Verhaltens- und Beziehungsexperte Patrick Wanis glaubt Ihre Argumente mehrere tatsächlich spiegelt der Standard, Wellness oder Langlebigkeit in der Verpflichtung. “
“wie ein oder zwei argumentieren und Konflikte ist viel mehr wesentlich als wie oft Argumente erhalten und Konflikt; nur eine große Explosion behandelt falsch kann beenden die Partnerschaft für immer! ” er sagt.
ein gesunder Kampf sein kann}, empfiehlt Wanis Ratschläge Nachdenken über diese Fragen wenn Sie denken eine Meinungsverschiedenheit beginnen zu Develop:
Genau was tun Sie wollen erreichen von der Diskussion / Argumentation?
Möchtest du ausdrücken dich selbst, dh., port?
möchtest die Motive verstehen verstehen|Gründe}?
möchtest verändern ihr besonderes Verhalten ?
Willst du Sorge, Mitgefühl oder eine Entschuldigung?
Basierend auf Wanis geht es um Lokalisieren eine Absicht, sogar wenn es ist in das Temperatur des Augenblicks betrachten. Fighting mit einer Definition hinter dies bedeutet dass Sie nicht nur spucken vollständig willkürlich Unsinn ohne tatsächlich Ende Ihrer Tangente.
Start Soft
Laut Laura Froyen eine Beziehung Experte und Mentor, wie dein Kampf beginnt ist mehr wesentlich als du vielleicht denkst. Ob es ist oder nicht Sofort Waffen lodert, Sie werden bekommen keinen Platz bekommen. Wenn du willst Gegenständen zu zeigt} am Ende sein gesund und zivilisiert, beginnen trösten Ihr Ehepartner, während diskutieren der Standpunkt.
“Untersuchungen zeigen, dass 96 Prozent dieser Zeit, wir könnten vorhersehen genau wie ein Konflikt wird sicherlich gehen hauptsächlich basiert ausschließlich auf Ihr Weg beginnt {beginnt|”,” sagt sie behauptet. “Beginnt leise, mit Entspannung, Verbindung Vokabular, das betont eigene und Gefühle ist vollständig wesentlich für gesünder Streit mit Ihrem Partner oder irgendjemandem zu haben individuell tatsächlich! “
“leicht {Trigger|verursachen|Defensivität induzieren, zusätzlich Gespräch oft. “ein wesentlicher Teil eines weichen Startups ist einfach und nicht wertend, und { Kritik und Verachtung vollständig aus dem Dialog. “
{Vergewissere dich, dass du|immer|sicher bist, dass du|sicher bist, dass|du|sicher bist, dass du innerhalb des Richtig Headspace ansehen
Nur weil Sie sich fühlen Kämpfen bedeutet nicht, dass Sie grundsätzlich sollten. Wenn es Dampf dem eigenen kommt, warten Sie, bis Sie sich zurückhalten, bis diese Emotionen akzeptieren etwas. Werden außerhalb des Hauses sollte nur verstärken die Idee des Gedankens des Begriffs des Werdens zivil, da erhöht Geräusche und schlagende Finger einige unerwünschte Interesse erregen können .
Eigentlich hören
Denken Sie daran, {tief durchzuatmen|tief durchzuatmen Atme tief ein. obwohl Sie höchstwahrscheinlich haben viel um down dein Oberkörper, wahrscheinlich dein Partner wirklich, auch.
“Manchmal Menschen nicht wirklich hör zu weil sie sind also eifrig entkommen was sie wollen ausdrücken nachfolgend ” Gewerkschaft Mentor Shalanda Tookes Wilder. “nimm konvertiert spreche, bestätige, indem du sagst was du denkst einander bedeutet vor, und fragt Fragen. Erhalten Änderungen sprechen und validieren genau was ist sagte neigt zu machen jeder andere einschalten. Nachfragen Bedenken ermöglicht Klarstellung. Ton normalerweise wichtig in diesem a Teil des Verfahrens. Angenehmer, Verstehen Ton geht eine beträchtliche Entfernung und das kann helfen wiederherstellen den Schaden. “
So kitschig wie es sein mag scheint, erinnere dich {wie du|wie du|das|bist Methode, mit der Sie die Art und Weise, mit der Sie sein möchten, sprechen möchten. Weiter mit einem Licht -Ton, Verhindern Wachstum Innen Stimme das wird nur Platz dein Ehepartner ungefähr Schutzes. Du liebst dieses Individuum am Ende, richtig? Zusätzlich, sicher sein nie step-on ihre Zehen während des Dialog .
“{Um|in der Lage zu sein |,|dass Sie|abgeschwächt werden können, bestimmt wird, was am besten für du “behauptet Perlstein. “nimm, gehen Sie ein ein besonderes Raum oder gehen einen Spaziergang im Freien zu machen, um dich zu beruhigen. Gib dir viel Zeit und wieder engagieren Sie sich wenn Sie sind wirklich friedlich. Wenn Sie nicht sprechen weiter wann beide Parteien erlebt haben die Gelegenheit sich abzukühlen weiter. “
Kann nicht Treffer Unter dem Gürtel
Dies kann davon abhängen genau wie erhitzt du wirst sein, aber unabhängig, du solltest nicht Zustand irgendetwas vielleicht enden bereuen wann alles erwähnt und beendet.
“Es ist sehr verlockend Angriff Ihr Ehepartner wann er oder sie hat verletzt Sie und du möchtest sie fühlen und verstehen dein Schmerz, “behauptet Wanis. “aber es sei denn dein nur Absicht ist Rache während nie Pflege Wenn Sie sich für den Fall entscheiden, dass Sie die Beziehung, die Verbindung, die Partnerschaft, unwiderruflich zerstören, ruinieren, sollten Sie nicht, sollten Sie nicht Sie sollten nicht Gefährten welches dieses Hürde und Problem geschaffen hat. “
Behalte das Diskussion im Gegenwart
ansehen Nach Wilder Erziehung etwas, was bezieht sich ausschließlich auf den Hauptgrund du bist kämpfst wird nur erstellt Probleme ernster.
“Die Ergebnis wahrscheinlich enthalten Ressentiments sein, und übermäßig Ressentiments wird brechen eine Beziehung, “der Typ Warnungen. “Wenn eine Vergangenheit Verletzung {Unmut verursacht verursacht Ressentiments, trage sie nach oben für Diskussion nach dem jüngste Meinungsverschiedenheit ist tatsächlich behoben. Partner wer loslassen die letzten und haben nur nützlich Gespräche tatsächlich gesündeste Verbindungen wenn sie wie man kämpfen fair. “
{Stellen Sie sicher, dass Sie|Stellen Sie sicher, dass Sie|Immer|Stellen Sie sicher, dass|Sie sicherstellen, dass Sie chatten IRL
Telefone sind für eine SMS an Ihren Ehepartner, nicht kämpfen zusammen. Wenn Sie haben Begriffe zu sagen, scheint unangenehm, bewegen jenseits Ihrer Sorge und haben auch die Konversation von Angesicht zu Angesicht “, empfiehlt Wanis. “vermeide Geben in deine Angst oder intensiv Gedanken – normalerweise nicht senden Texte, E-Mails oder Voice Nachrichten; sollten Sie sich entscheiden in der Tat sorgen sich um die Verbindung, dann Gespräch mit Ihrem Ehepartner persönlich! “
Wenn es ist, erlaube bleibe Auf diese Weise
Du hast dukst es, du hattest eine gute Umarmung (oder großartig Geschlecht), und dann, {es ist Zeit zu|du musst|es ist Zeit zu|du musst|es ist ratsam|es ist der richtige Zeitpunkt, um {den Kampf vor jetzt wo es gehört.
“Wenn Sie betroffen ein Kompromiss , Respekt der des Abschnitts plus nicht {weiterhin|immer|immer|konsequent|Fahren Sie fortlaufend fort, um es beiläufig zu machen oder beiläufig zu erwähnen. Wenn Sie sich entscheiden, wann immer Sie sich entscheiden Wenn Sie zwei davon durchgearbeitet haben, lassen Sie es los, ignorieren Sie es, übersehen Sie es “, sagt Perlstein. “dies kann bauen mental Sicherheit zwischen Ihnen und erstellen vertrauen auf Ihre Kapazität als mehrere wachsen durch lösen den Streit. “
Wenn du lernst herausfordernd zu behalten Situationen zivilisiert, Sie möchten sich fragen genau warum Dinge sind nicht trainieren genau wie du gehofft hast sie würden.
“Ist es etwas, mit dem in Beziehung steht Ihre Vergangenheit (wir ziemlich oft modellieren die Art und Weise, wie wir alle Betreuer und diejenigen um uns herum behandeln Konflikt)? ist-es irgendetwas du hast genommen Aktionen zu verwalten? Ist tatsächlich Problem Verwalten Wut oder Streit Geschehen verschiedenen anderen Eigenschaften und Umgebungen außer zusammen mit Ihrem Begleiter? Bist du erhalten aggressiv oder missbräuchlich wenn du ‘ re wütend bist? ” fragt Perlstein. “In diesem Fall, es ist wichtig helfen können suchen Unterstützung von einem Therapeuten unabhängig arbeiten mit diesem zu verbessern {Wege zu|Methoden zu|Ansätzen|zu|Strategien zu|Techniken, um Taktiken zu handhaben, um Ihren eigenen Ärger / Konflikt in Ihrem Leben zu erleben, den Sie in Ihrem Leben erlebt haben, in Ihrem Leben, das Sie kennen. “
Sie denkt Liebhaber Behandlung als “einem großartigen Weg zu arbeiten Kommunikation, Weg Sie und Ihr Ehepartner Methode und Kontrolle Konflikt und Ansätzen reparieren die Partnerschaft a während später. “
“Paare Behandlung wirklich fördert Qualität, Verständnis, und kann helfen Interaktion du und Ihr Liebhaber etablieren das Bewusstsein und Fähigkeiten kämpfen gesünder zu bekämpfen, “dazu bei Perlstein.
Denken Sie daran, Argumente in der Regel ein wesentlicher Abschnitt von Erweitern Verbindungen. Nur sicherstellen sie tun es nicht verbessern das dunkel gefärbt area.
Now, take diesen Rat, get her und Kampf eher.
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