El costo puede ser sustancial si una mujer está pagando de su bolsillo.
• El dispositivo puede prevenir el embarazo durante 3-12 años, dependiendo del tipo de dispositivo. • Es una de las formas más efectivas de control de la natalidad (más del 99% efectivo). • El DIU es reversible y una mujer puede quedar embarazada justo después de que se retire. • Es conveniente y no hay necesidad de tomar una píldora todos los días para evitar la anticoncepción.
¿Cuáles son las desventajas de los DIU?
también hay algunas desventajas con este dispositivo, incluyendo lo siguiente:
• El costo puede ser sustancial si una mujer está pagando de su bolsillo. • Es necesario que un médico u otro profesional médico inserte y elimine el dispositivo. • Este dispositivo no es para mujeres que tienen una alergia al cobre (si usan paragard) o para mujeres que tienen cáncer del cuello uterino o útero o sangrado vaginal inexplicable entre períodos. Los DIU pueden causar sangrado menstrual o sangrado entre períodos. • Los DIU no ofrecen protección contra enfermedades de transmisión sexual. • Hay un pequeño riesgo de perforación uterina 1/1000, que requerirá reparación quirúrgica • Si la cuerda se eleva al útero, el DIU debe eliminarse quirúrgicamente
¿Se pueden usar el DIU para la anticoncepción de emergencia? H2>
Si se inserta un DIU dentro de los 5 días de sexo sin protección, es un 99% efectivo para prevenir el embarazo. En resumen, si una mujer busca una forma efectiva y conveniente de anticonceptivo que ofrece un alto grado de protección a largo plazo, un dispositivo intrauterino es una buena opción para ayudar a prevenir embarazos no deseados y dar a las mujeres un mayor grado de libertad reproductiva .
Brian Wu es un actual graduado de doctorado y candidato a MD que disfruta escribiendo sobre salud, ciencia y las formas en que puede piratear su vida. Actualmente está trabajando en las historias de salud para niños: libros electrónicos médicos que educan y entretienen. Consulte más en www.healthstoriesforkids.com.
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Aprenda lo que funciona para deshacerse de la celulitis.
Por Ben Greenfield Get Fit Guy 13 de junio de 2011 4 minutos Readepisode #52 Play Pause Escuche cómo deshacerse de la celulitis. Actualmente estamos experimentando problemas de reproducción en Safari . Si desea escuchar el audio, use Google Chrome o Firefox.
En el artículo de la semana pasada, qué causa la celulitis, aprendió que la celulitis ocurre cuando la grasa puede sobresalir a través del tejido conectivo débil y crear una cabaña, una cabaña, -Enparte de tipo cheese debajo de la piel. También aprendió que la celulitis puede ser causada por una mala circulación, ropa interior apretada, comer en exceso, desequilibrios hormonales, falta de ejercicio y una ingesta excesiva de calorías. En este artículo, aprenderá si cosas como cremas de grasa, láser, masaje, cirugía y otros métodos realmente eliminarán la celulitis.
Cómo deshacerse de la celulitis
como Es posible que haya adivinado, los productos que prometen deshacerse de la celulitis componen una industria multimillonaria. Desde lociones de reducción de celulitis hasta máquinas de luz láser, los nuevos métodos que prometen deshacerse de la celulitis emergen casi todos los años. Pero, en última instancia, deshacerse de la celulitis requiere dos métodos de reducción de celulitis rápidos y sucios:
Fortalecer el tejido conectivo; y
disminuyendo la grasa.
Método de reducción de celulitis rápida y sucia n. de diferentes tipos de células, y aunque las células de la piel en la parte externa de su piel (la epidermis) se pierden constantemente y se reemplazan con nuevas células, las células de la piel bajo la epidermis son un poco más permanentes.
Estas capas de la piel, llamadas Dermis y Subdermis, están formadas por tejidos conectivos elásticos, fibras, vasos sanguíneos y todo tipo de componentes que pueden estirarse o contraerse dependiendo de cómo se traten. Si no son tratados bien, se vuelven débiles, grasa atravesan y se forma la celulitis. Entonces, ¿cómo puedes fortalecer este tejido conectivo?
Ejercicio. El ejercicio mejora el flujo sanguíneo al tejido conectivo y también fortalece los músculos que pueden ayudar a apretar y apoyar la piel. Una de las mejores maneras de deshacerse de la celulitis en un área es hacer un programa de entrenamiento de peso dirigido, sobre el cual puede aprender más en “Cómo tonificar y perder grasa en una parte del cuerpo”.
Cremas. Las cremas de apriete de la piel con fórmulas de hierbas e ingredientes como aloe vera, ácido hialurónico, extracto de levadura, proteína de soja, vitamina C, vitamina E y vitamina A pueden ayudar a hidratar la piel y aumentar la formación de colágeno y elastina. Tenga en cuenta que muchas de estas cremas contienen cafeína, lo que puede mejorar la circulación, pero también puede darle nerviosismo e insomnio. Muchas cremas también pueden irritar su piel, lo que lleva a erupciones, protuberancias, urticaria e irritación.
Nutrición. Los alimentos ricos en proteínas como el requesón, la leche, las legumbres, el tofu, los frijoles, las semillas, las nueces y el pescado contienen componentes formadores de colágeno y elastina, lo que puede ayudar a fortalecer el tejido conectivo y evitar que la grasa de celulitis se hunda. Mantenerse muy bien hidratado cada día también ayudará a la piel y al tejido conectivo a mantenerse saludable y flexible.
mejorará la circulación. Evite la ropa ajustada, especialmente alrededor de las áreas donde tiende a formar celulitis. El yoga, el estiramiento regular e incluso el uso regular de hierbas como ginseng, cayena, jengibre y canela también pueden ayudar a mejorar la circulación, lo que mantiene el tejido conectivo alimentado y fuerte. Si realmente desea gastar algo de dinero para deshacerse de su celulitis, un tratamiento con láser médico también puede mejorar la circulación, pero puede no ser mucho mejor que simplemente obtener un masaje regular para mejorar la circulación. La radiofrecuencia, la vibración y el ultrasonido son otros ejemplos de métodos elegantes para mejorar la circulación. Aunque a los médicos que ganan mucho dinero con tales tratamientos no les gustará escuchar esto, se puede lograr una mayor circulación a través del ejercicio y el masaje.
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sobre el autor
Ben Greenfield
Ben Greenfield recibió títulos de licenciatura y maestría de la Universidad de Idaho en Ciencias del Deporte y Fisiología del Ejercicio; capacitación personal y certificaciones de fortaleza y acondicionamiento de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento (NSCA); Una certificación de nutrición deportiva de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN), una certificación avanzada de ajuste de bicicletas de Serotta. Tiene más de 11 años de experiencia en entrenamiento de atletas profesionales, universitarios y recreativos de todos los deportes, y como ayudaron a cientos de clientes a lograr el éxito de pérdida de peso y aptitud física.
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Nutrition Diva ofrece tres pasos nutricionales que puede tomar para evitar que el cáncer regrese.
por Monica Reinagel, MS, LD/N, CNS Nutrition Diva 7 de junio de 2016 4 minutos Readepisodio #385 Play PAUSE Escuche 3 consejos nutricionales para los consejos de nutrición para Sobrevivientes de cáncer que actualmente estamos experimentando problemas de reproducción en Safari. Si desea escuchar el audio, use Google Chrome o Firefox.
3. Mantenga un peso corporal saludable
Los pacientes con cáncer a veces pierden peso durante su tratamiento contra el cáncer, ya sea debido a los efectos secundarios del tratamiento o simplemente al estrés de ser diagnosticados y pasar por el tratamiento. Si tiene bajo peso, es importante volver a un peso saludable lo antes posible. Aquí hay algunos consejos para un aumento de peso saludable.
Pero es aún más importante que los sobrevivientes de cáncer eviten tener sobrepeso. El sobrepeso no solo aumenta su riesgo de contraer cáncer en primer lugar, sino que también aumenta el riesgo de recurrencia.
El sobrepeso no solo aumenta su riesgo de obtener cáncer en primer lugar, sino que también aumenta el riesgo de recurrencia.
El aumento de peso, ya sea durante o después del tratamiento, es bastante común, especialmente entre los pacientes con cáncer de mama. Esto puede deberse en parte a la menopausia temprana provocada por el tratamiento o por la terapia hormonal que pueden estar usando para mantener a raya el cáncer.
Si tiene sobrepeso, es importante comenzar a trabajar hacia un peso más saludable. No es necesario que suceda de la noche a la mañana. De hecho, la pérdida de peso lenta probablemente sea preferible, por razones que discutí en mi reciente artículo sobre el síndrome de Biggest Loser. Entonces, es importante no obtener (o recuperar) peso a medida que pasan los años.
Ver también: Cómo perder peso sin hacer dieta
3 formas de vivir más tiempo
Juntos, estos tres hábitos de estilo de vida, comiendo bien, mantenerse activos y mantener un peso corporal saludable, pueden reducir significativamente el riesgo de recurrencia y ayudarlo a vivir una vida más larga y saludable. Y, sin embargo, menos de 1 de cada 5 sobrevivientes de cáncer siguen esta prescripción básica.
Me doy cuenta de que solo porque las pautas son simples no significa que sean fáciles. Entonces, ahora me gustaría saber de ti. Si eres un sobreviviente de cáncer, ¿qué desafíos te dificultan comer sano, mantenerte activo y mantener un peso corporal saludable? Hagamos algunos problemas para resolver juntos. Puede publicar sus comentarios a continuación o en la página de Facebook de Nutrition Diva.
y en honor al Día Nacional de los Sobrevivientes del Cáncer, tomemos un momento para celebrar a los sobrevivientes de cáncer en nuestras vidas y hacerles saber qué tan contentos estamos son que están superando esta enfermedad.
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sobre el autor
Monica Reinagel, MS, LD/N, CNS
Monica Reinagel es una nutricionista con licencia certificada por la junta, autor, autor, autor , y el creador de uno de los podcasts de salud y acondicionamiento físico más altamente clasificados de iTunes. Su consejo aparece regularmente https://yourpillstore.com en el programa Today, Dr. Oz, NPR, y en los principales periódicos, revistas y sitios web de la nación. ¿Tiene una pregunta de nutrición? Llame a la línea de oyentes de la diva nutrición al 443-961-6206. Tu pregunta podría aparecer en el programa.
¿Las píldoras anticonceptivas funcionan igual de bien cuando estás tomando antibióticos? Los autores invitados Dr. Aaron E. Carroll y el Dr. Rachel C. Vreeman desacreditan este mito popular en un extracto de su nuevo libro, Don’t Pan eso allí!: Y otros 69 mitos sexuales desacreditados.
por el editor de QDT julio 8, 2014 Lea de 3 minutos
Mito: las píldoras anticonceptivas no funcionan tan bien si se encuentra en antibióticos
Las píldoras anticonceptivas son un método bastante bueno de anticonceptivo. No son perfectos; A falta de abstinencia, nada lo es. Pero existe una creencia generalizada de que las píldoras anticonceptivas no funcionarán tan bien si toma un antibiótico al mismo tiempo. Algunas personas sugieren usar condones o algún otro método adicional de anticoncepción para proteger contra el embarazo si necesita estar en un antibiótico.
A pesar de los frecuentes temores sobre esto, y las etiquetas de advertencia que puede ver en algunas recetas, no existe una buena ciencia para sugerir que las píldoras anticonceptivas no funcionan tan bien mientras toman antibióticos. Una revisión realizada por la Academia Americana de Médicos de Familia concluye que, si bien no hay muchos buenos estudios para ayudarnos a responder la pregunta, la literatura científica no sugiere que los antibióticos comunes reduzcan qué tan bien funcionan las píldoras anticonceptivas.
Algunas píldoras anticonceptivas tienen una dosis baja de la hormona para prevenir el embarazo, y algunas de ellas podrían funcionar menos bien cuando se combinan con antibióticos; Pero de nuevo, estas disminuciones son muy pequeñas. Otro estudio analizó a 356 pacientes en 3 prácticas de dermatología con antecedentes de uso a largo plazo de antibióticos y píldoras anticonceptivas juntas. No hubo diferencias estadísticamente significativas entre cuántas mujeres quedaron embarazadas en el grupo tanto en antibióticos como en píldoras anticonceptivas, y los grupos de control donde las mujeres estaban solo en la píldora anticonceptiva.
Recuerde, las píldoras anticonceptivas fallan al menos el 1% del tiempo incluso en condiciones ideales. Y en los estudios que miran lo que sucede en la vida real cuando las mujeres toman un antibiótico con su píldora anticonceptiva, la tasa de embarazo no parece cambiar.
alguna ciencia sugiere una posibilidad teórica de que una El antibiótico, el rifampín, podría tener la capacidad de hacer que las píldoras anticonceptivas sean menos efectivas. En un estudio de 30 mujeres que analizaron los niveles de drogas en su sangre, el nivel de la hormona en la píldora anticonceptiva que le impide ovular fue menor cuando se usó la rifampina. Ninguna de estas mujeres quedó embarazada en el estudio, pero la posibilidad estaba allí. El rifampín no es un antibiótico que la mayoría de las mujeres se encontrarán. Por lo general, se usa para la tuberculosis o, a veces, para la meningitis.
Por supuesto, la investigación futura con nuevos medicamentos o más antibióticos raros aún puede estropear sus píldoras anticonceptivas, pero la ciencia en este momento sugiere que esto rara vez es un problema. Es mucho más importante tomar las píldoras todos los días y al mismo tiempo todos los días que preocuparse por la mayoría de los antibióticos. Mira, no hay daño en usar un condón si quieres tener mucho cuidado. Pero no debe dejar de tomar su antibiótico solo porque le preocupa que afecte la efectividad de su píldora anticonceptiva.
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dr. Aaron E. Carroll es profesor de pediatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Indiana y director del Centro de Políticas de Salud y AMP; Investigación de profesionalismo y el Centro de Investigación de Efectividad Comparada Pediátrica y Adolescente. La Dra. Rachel C. Vreeman es profesora asociada de pediatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Indiana y el codirector de investigación pediátrica para el modelo académico que brinda acceso a la atención médica (AMPATH) en Kenia.
Si puedes ver el humo de los incendios forestales cuando miras por la ventana, ¿es seguro ejercer al aire libre? ¿Es más seguro hacer ejercicio en interiores?
por Brock Armstrong Get-Fit Guy 10 de agosto de 2018 Lectura de 4 minutos
¿Es mejor aire interior?
El aire interior puede ser mucho más limpio que el aire exterior, pero eso depende del edificio y su sistema de filtración de aire, que varía de un edificio a otro.
Cuando se aconseja su área que permanezca en el interior, es mejor seguir las instrucciones y mantener las ventanas y las puertas cerradas. Si tiene un aire acondicionado, puede mantenerlo en funcionamiento, pero asegúrese de que el filtro de aire esté limpio y, según los CDC, asegúrese de que esté cerca de una ingesta de aire fresco para evitar que ingrese demasiado humo.
Si tiene un sistema de filtración de aire dedicado (portátil o incorporado) asegúrese de que esté limpio, ejecutado y cerca del área del edificio donde planea hacer su entrenamiento.
¿Puede el ejercicio de protegerlo contra la contaminación?
La temporada de incendios forestales es afortunadamente relativamente corto, por lo que reducir su carga de entrenamiento o cambiar la mayor parte de su entrenamiento a un entorno interior no es tan grande A acuerdo. Si realmente desea entrenar afuera, mantenga su intensidad baja a moderada. También podría considerar tomar unos días de descanso y, en cambio, ser voluntario para ayudar a brindar apoyo a las víctimas de incendios de cualquier manera que pueda. Al final, perder un poco de su entrenamiento no va a aumentar su estado físico.